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セルライトはマッサージが効く！！

セルライトにマッサージが効果的なのは良く聞きますよね。特にセルライトに効果のあるマッサージはリンパマッサージだそうです。セルライトは皮下組織の血行不良などが原因で引き起こってしまうものですから、マッサージで血行を良くして代謝を上げてあげるんですね。それにむくみや冷えというものはセルライトを増加させてしまう原因でもあるそうなんです。ですので、マッサージによってむくみ解消をすることで、セルライトの増加を防ぐという効果もあるんですね。

セルライトは太ももやお尻など、下半身にとても出来易いといわれています。ですので、太ももやお尻など、下半身を中心としたマッサージを行うといいと思います。また、むくみや冷えを予防するために、あまりキツイ下着などは着用しない方がいいみたいです。血行が悪くなってしまうからですね。

このようなセルライトの原因ともなるむくみや冷えを予防するためにもマッサージを習慣づけることがいいと思います。ではどのようにしセルライトを予防するマッサージをすればいいのでしょうか？

セルライトのマッサージ方法

セルライトのマッサージ方法は下半身を中心に行うようです。リンパをさすったり押したりするマッサージが一般的です。太ももの付け根にあるリンパを押しながらマッサージして、それから膝の裏も押しながらマッサージします。それから、足首から太ももまで、軽く絞るようにして、マッサージしていきます。これだけでセルライト対策のマッサージは終わりです。すごく簡単ですよね。そして気持ちいいです。私は入浴の時や、入浴後、テレビを見ながら良くこのマッサージをやっています。

それから、このセルライトのマッサージをするときにマッサージオイルを使用するととても楽に、それに気持ちよくマッサージが出来ます。それにマッサージローラーなどのセルライトマッサージグッズを使用するのも効果的だと思います。また、ＥＬＡＮＣＹＬというメーカーから出しているアクティブマッサージャーというグッズも効果的ではと私的には思います。

なにはともあれ、このようなセルライト対策のマッサージを習慣づけるということが大切だと思います。マッサージをしてもすぐには効果はあらわれないと思いますが、継続は力なりの精神で、時間のあるときに、できればお風呂上りなどの血行がいいときに、マッサージを継続していきましょう！！

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